Le regard de Ricardinho sur le volley-ball, le leadership et la haute performance.
Découvre les fondamentaux du volley-ball et les liens entre service, réception, passe, attaque, contre et défense. Apprends à observer et à organiser l’entraînement.
10 min de lectureComprends les types de services au volley-ball, le choix de la cible, l’effet sur la réception et l’entrée en défense. Découvre une progression d’entraînement avec des critères.
10 min de lectureComprends le rôle du central au volley-ball : relation avec le passeur, tempo d’attaque, lecture du contre et réorganisation pour participer à la contre-attaque.
10 min de lectureOrganise un entraînement de volley-ball à partir d’une difficulté réelle. Découvre un exemple de séance, des critères de progression et des façons d’évaluer l’application en match.
10 min de lectureApprends les rotations en 5–1 avec le tableau des six passages. Comprends position de départ, réception, joueurs avant et arrière, ainsi que les décisions du passeur à chaque passage.
11 min de lectureDécouvre comment Ricardinho relie le leadership à la responsabilité, à la lecture de la situation et à l’ajustement du plan. Un guide pour discuter des décisions et des exigences avec l’équipe.
10 min de lectureComprends le contre au volley-ball : lecture de l’attaque, fermeture, règles et lien avec la défense. Découvre des tâches pour entraîner coordination et continuité de l’échange.
11 min de lecture
Apprends à relier appuis, déplacements et passe haute aux décisions de distribution, avec les exemples de Ricardinho sur la réception, les attaquants et la lecture du contre.
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